Etiqueta: menopausea
-
Importancia del Suelo Pélvico en Posparto y Menopausia
El suelo pélvico es crucial para la salud de mujeres, especialmente en el posparto y la menopausia. En LaCalleMiGimnasio, se ofrecen entrenamientos que combinan ejercicios de fuerza, respiración y fisioterapia especializada. Un suelo pélvico saludable mejora la calidad de vida, confianza y autoestima, abordando problemas comunes de manera efectiva.
-
Guía rápida para empezar tras años parada: 4 semanas “Vuelve a Moverte”
Volver a entrenar después de mucho tiempo puede dar respeto: miedos, dudas, la sensación de que el cuerpo “ya no responde como antes”… Pero también puede ser el inicio de una nueva etapa llena de energía, confianza y vitalidad.En LaCalleMiGimnasio lo vemos cada semana en nuestras clases al aire libre, en el Paseo Marítimo de…